ひろく・あさく・ときどき・ふかく
 

 

 
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とりあえず、体を温めるために
厚着をしました(いつも厚着ですが)
そして、動いてます

例えばバスを待つとき ちょっとした段差を見つけて
踏台昇降のようにしたり、段差がないときは踵あげをしたりしています

歩くときは早歩きにしています

家の中では立ったり座ったりして
落ち着きがありません(笑)

でも、そのせいか?今日は少し手足も暖かくなりました
夜は靴下無しで眠れそうです  

 

 

Comment

 

頑張ってますね

あれ?この間は運動は好きじゃないから、食べ物で免疫上げるって言ってませんでした?
仲間だと思ったのに、裏切られた(笑)
やっぱり適度な運動も必要ですね。
私も負けずに歩きますよ~!

NAME:ellie | 2006.03.17(金) 22:30 | URL | [Edit]

 

私も~。

そろそろ重たい腰を上げて水中ウォーキングやるわよー。
運動は必要ですよね。

NAME:yann | 2006.03.17(金) 23:34 | URL | [Edit]

 

基本は

もちろん。食べ物ですが(笑)
運動はある程度やらなきゃ~
しかも、体温をあげるには必須?とあって
運動とは言えないけど、こんな感じでやってます

NAME:あさみ→ellieさん | 2006.03.17(金) 23:48 | URL | [Edit]

 

水着が・・・

水中ウォーキング いいですね♪
しかし、水着が着れる体じゃないのです(涙)
もう、何十年も水着着てません(^^;
私は一般ウォーキングで行きます!

NAME:あさみ→yannさん | 2006.03.17(金) 23:50 | URL | [Edit]

 

私の場合は、冬になると手足がとっても冷えるのですが、信号待ちの踵上げ下げ運動に加え、手をグーパーとにぎにぎ運動あわせてやってます。指先がじわーっと暖かくなりますよ。指先には色々なツボ(経絡とでも言うのかな)あるらしくて冷やすのはよくないそうです。

NAME:トールサイズママ | 2006.03.19(日) 17:01 | URL | [Edit]

 

じんわりと

そうですね、グーパー運動もいいかもしれません
いつも手をこすり合わせるだけだったけど
こっちの方がじんわりと暖かく、暖かさが続きそうですね♪
これからはグーパー運動も合わせてやりますね!

NAME:あさみ→トールサイズママさん | 2006.03.19(日) 19:32 | URL | [Edit]

 

Secret?


 

 

 

 

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あさみ

あさみ
子無し専業主婦
2005年9月
小腸癌告知 ステージ3
2005年10月
開腹手術、約30cm切りました

何時まで続くかわからない人生
日々、不安との戦い
でも・・・
毎日を一生懸命生きようと
ガンバってます!

抗がん剤(TS1)内服治療
(2006年12月抗癌剤卒業)

Since 2005.12.01
(C)SA・KU・RA・SA・KU



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