ひろく・あさく・ときどき・ふかく
 

 

 
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診察日でした

前回腫瘍マーカー 検査せず
今日の白血球数 3600(基準値3500~9800)

ここ数回の診察で指摘されている 肝機能
今回も数値が悪い

抗がん剤の副作用も考えられるとのことで
次回の抗がん剤服用は中止
しばらく 肝臓のお薬を飲んで様子をみることに・・・


抗がん剤が無いのはうれしいけど
肝機能もなんとかしなくては
食事指導も受けてきたのですが
そんなに悪いと指摘するところも無いですねと言われました

ただ、もう少し野菜を摂るように心がけましょうとのこと
けっこう野菜中心の食事にしているつもりだったけど
まだまだ足りないようです




 
テーマ * ジャンル * 心と身体

 

 

Comment

 

きっちりと30回かんで、そして、根菜類を沢山食べよう!んで、肝機能回復させようじゃあないか。
生野菜もいいけど、やっぱり温野菜がいいと思う。火を通すと葉物はぐーんとカサが減るでしょ。あと、土の中の野菜は繊維質も多いしさ。プチベジタリアン体験どうじゃろか。
私、入院中に素食だったけど、結構、腹持ちいいしよ。ご飯は10穀米みたいなので、慣れるとマメの甘みが美味しいし、野菜も「私は虫か」ちゅうくらい食べたけど、あごが疲れるくらい無意識に咬んでた。
毎日じゃ、飽きるしつまらないけど、週に数回、そんな日もいいかもしれんよ。

NAME:トールサイズママ | 2006.11.14(火) 02:14 | URL | [Edit]

 

ご飯も十六穀米とやらを炊いている(白米に混ぜて)
噛みが甘くなってきてるんだろうね
いっぱい食べれるということは。
がんばりは自分の為だもんね しっかりせねば!

NAME:あさみ→トールサイズママさん | 2006.11.14(火) 08:42 | URL | [Edit]

 

なんちゅー管理栄養士なんでしょうか!?
そーゆーひとの言うことは、とっとと忘れておしまい♪ あさみさん。

数値にもよるけれど、グレーゾンならば
たんぱく質を適量(これが難しいけど)とって、脂肪を控えて、お野菜(ビタミンC大切)食べて、塩分控えめ食べすぎ注意!な食生活を送ることを心がければよいと思います。
あとは日々のお散歩などの有酸素運動♪

でもこんなことに縛られることなく、楽しく暮らしましょうよぉ。食べることも忘れるほど楽しく暮らすのじゃ!
寒いけど、お外歩くと気持ちいいよ~♪

NAME:Rico | 2006.11.14(火) 10:41 | URL | [Edit]

 

そうそうあさみさん温野菜よいですよ。私もたべております。たくさん食べれるし。それからウチにごんたというmix犬8歳がいるので毎日散歩で1時間ぐらい歩いております。帰りに農家により野菜を仕入れるのも目的なんですがね。農家のおばさんにごんたもくず野菜をその場で食し。彼はそれが目当てらしいです。

NAME:gonnta | 2006.11.14(火) 12:40 | URL | [Edit]

 

ありがとうございます
少しずつ改善していけばいいですよね
ムリしてイヤになっても しょうがないし
こうなったら、開き直りです(^^;
食べることも忘れるかぁ~
そういえば、最近そんな没頭するようなことって無いなぁ~

NAME:あさみ→Ricoさん | 2006.11.14(火) 16:58 | URL | [Edit]

 

ワンちゃんが居るんですね~
お散歩、楽しそうだ!
温野菜。あとお鍋にしても沢山食べられますよね
これから寒くなるし どんどんお鍋を食べようと思います!

NAME:あさみ→gonntaさん | 2006.11.14(火) 16:59 | URL | [Edit]

 

最近我が家のブームだった、ベジタリアン・・・(食べ過ぎて飽きてしまって既に過去形ですが・・)
その時に作った物のご紹介!
・王道~筑前煮!
・きんぴらごぼう
・れんこんのきんぴら=作り方は普通と同じ
・こんにゃくのきんぴら=上記に同じ
・切干大根
・ひじき
・こうや豆腐に鶏挽肉+椎茸+人参+等の野菜を練った物を挟む煮

上記の様なちょっと作り置き出来る物を作ると、二日はテーブルの上の一品を占めてくれるし、基本的に根野菜が多いので少々薄味気味で作れば健康値UP!?
たまに取り入れてみてね!
ガンバ~~!

NAME:Sail | 2006.11.14(火) 17:20 | URL | [Edit]

 

きんぴら系は七味を入れてぴり辛で体も暖まるしいいよね
こうや豆腐がダメなの 苦手(^^;
でも他はけっこう食卓に登場するよ
ありがとね!
今日の夕飯はベジタリアン食事でした

NAME:あさみ→Sailさん | 2006.11.14(火) 21:11 | URL | [Edit]

 

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あさみ

あさみ
子無し専業主婦
2005年9月
小腸癌告知 ステージ3
2005年10月
開腹手術、約30cm切りました

何時まで続くかわからない人生
日々、不安との戦い
でも・・・
毎日を一生懸命生きようと
ガンバってます!

抗がん剤(TS1)内服治療
(2006年12月抗癌剤卒業)

Since 2005.12.01
(C)SA・KU・RA・SA・KU



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