ひろく・あさく・ときどき・ふかく
 

 

 
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今年も残すところ、あとわずか
大掃除もなんとか終わって、ひといきです

今年1年、また無事に過ごせたことに感謝♪

いろんな方に励まされ、元気をもらい
1日1日 楽しく過ごすことができました
来年もまた ステキなことがいっぱいありますように♪

ブログを通してお話させていただいた方
コメントいただいた方
メールを下さった方
拙いブログにお付き合い、ありがとうございました
来年もまたよろしくお願いします

個々にご挨拶に伺うべきところ
こちらの記事で、挨拶に代えさせてください

平成21年もまた
みなさまにとって 素晴らしい年になりますように♪
どうぞ、よいお年をお迎えください!!

 
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セロリが大好きです
サラダやスープに使いますが
炒め物も美味しいです

NS33.jpg

ごま油で炒めたセロリに
かつを節とゴマを入れて、醤油と唐辛子で味付けした
セロリのふりかけ
あったかご飯にたっぷりのっけて食べると美味。
かつを節をちりめんじゃこに変えても美味しいです

セロリの効能
便秘予防
疲労回復
食欲増進
イライラ解消
動脈硬化予防
高血圧予防


 

 

 

 

 

先日の診察時に
主治医に「それでもいいですよ体重」について聞いてきました

美容(モデル)体重・・・BMI 18 (モデルさんなどが目指す体重)
理想(健康)体重・・・BMI 22 (一番病気になりにくいと言われる体重)
それでもいいですよ体重・・・BMI 25 (ここまでが肥満と言われない)

BMI(ボディ・マス・インデックス)の求め方は
体重÷身長の2乗 (身長はメートルで!180cmの人なら1.8)

この計算で出た数字がBMI
一般に18~25が標準と言われる範囲です
(25以上は肥満と言われる範囲)

簡単に計算できるサイト
コチラ
コチラ
コチラ
など

自分の美容体重や許容体重を計算するには
身長の2乗×BMI=体重
この計算式のBMIをそれぞれの数字に変えて計算すれば
わかりますよ

 

 

 

 

 

今月(20年12月)の診察に行ってきました
早いもので、今年最後の診察です


前回(20年11月)の腫瘍マーカー(CEA)の結果 0.7(基準値5.0以下)
今日の白血球数 4600(基準値3500~9800)

肝機能の血液検査は問題無し
血糖は 106(基準値70~110)
中性脂肪は 74(基準値50~150)
善玉コレステロールは 44(基準値40~92)

貧血も無く、尿検査の結果も○
栄養状態もいいし、腫瘍マーカーも安定していますねと
主治医が言ってくれました
それだけで なんだかホッとします

検査の結果も良かったので
かねてから 自分の中で解決したかった問題
診察間隔(今は月1回)について聞いてみることに。

月1回から 間隔が開くのは不安な気もするけど
ここ最近の調子良さ
この辺りで思い切って 言わないと
延々月1ペースのままかな?と思って・・・
もちろん2ヶ月に1回になっても
調子が悪ければ 予約診以外の日に行けば
ちゃんと診てもらえるわけだし
主治医に打診してみると・・・

主治医も
「無事3年経過したことだし、最近は検査結果も悪いの無いし
痩せたし(これはオマケ?)
2ヶ月に1回に延ばしましょう!」と言ってくれました

と言うわけで きりの良い 来年から
2ヶ月に1回の診察とあいなりました
なので 
次回の診察予定日は 21年2月2日です

 
テーマ * ジャンル * 心と身体
TAG.list *  腫瘍マーカー 

 

 

 

 

早いもので 今年も残り1ヶ月を切りましたね
まだ終わってないけど
今年も1年、無事過ごせそうなことに感謝♪

そろそろ大掃除も始めなきゃ!と思いつつ
気ばかり焦って 手が動きません
特に大物洗濯は お天気とかなり相談しないと~(笑)

計画たてて 少しずつ確実にこなさないと
年末ギリギリに泣きそうな予感です

みなさんは もう 大掃除始めてるかな?

一段と寒くなってきました
風邪など引かれませんように♪
 

 

 

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あさみ

あさみ
子無し専業主婦
2005年9月
小腸癌告知 ステージ3
2005年10月
開腹手術、約30cm切りました

何時まで続くかわからない人生
日々、不安との戦い
でも・・・
毎日を一生懸命生きようと
ガンバってます!

抗がん剤(TS1)内服治療
(2006年12月抗癌剤卒業)

Since 2005.12.01
(C)SA・KU・RA・SA・KU



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