SA・KU・RA・SA・KU

ここんとこ、風邪知らずだったのに
久しぶりに風邪ひいて寝てました

先週の土曜日、ふいの雨に濡れ
そのまま空調のきいた　お店に入って食事
それがいけなかったのか？　日曜の朝から喉の痛み

もともと扁桃腺が弱いので、すぐにうがいして　のどスプレー
日曜日も出かける用事があったので、外出
家に戻り、夕方から熱っぽい・・・

そのまま38度まで熱があがり
喉の痛みと鼻づまりに悩まされてました
寝たり起きたり、今朝からやっと通常モード
まだ少し痰が絡みますが　まずまず元気になりました

久しぶりの風邪はしつこかった
市販の風邪薬を飲んでいたのですが
1瓶（１０回分）空けてしまいました（笑）
こんなにしっかり風邪薬を飲んだのは初めてかも(^^;;

暑くなったり　寒くなったり　変なお天気が続いています
みなさんも体調管理、気をつけてくださいね♪

風邪とはスパッと５月でお別れして
６月からは元気いっぱいに行きま〜す！

今月（20年5月）の診察に行ってきました

前回（20年4月）の腫瘍マーカー（CEA)の結果　0.8（基準値5.0以下）
今日の白血球数　4400（基準値3500〜9800）

ダイエットを始めて１ヵ月半目の診察でした
体重はマイナス4キロ弱
主治医に「体重、少し減りました！」と報告できました（笑）

肝機能の血液検査は
γ-GTP・GOT・GPT　3種類ともＨマーク無し
基準値内の結果でした

中性脂肪も基準値内
血圧もいつもより低め
体重が減って　いい事尽くめ
主治医も「体重を落とすといいこといっぱいだね」と嬉しそう

ただ・・・血糖が少し高め
父親が糖尿の気があるので要注意

特に身体的に変化がないことを話して
最後はやっぱりダイエット談義（笑）
来月もこの調子で　検査結果○を目指します！

４月１日からレコーディングダイエットを始めて　１ヵ月半
三日坊主に終わらず、ちゃんとまだ続けています

朝晩の体重記録と食べたものの書き出しだけ
他、運動など一切していません(^^;;

それでもマイナス３キロ達成
ちょっと食べ過ぎると　どんと戻ったりするけど
またゆっくりペースで頑張ってます

ただ、マイナス３キロから　なかなか動きません・・・
が、まだ運動できるほど　体が軽くなってないので
このペースでのんびりやっていきます

次回の診察（来週）で　血液検査の結果にいい結果が出てるといいな！

今年のゴールデンウィーク
前半は主人が仕事だったため　どこへも行かず

後半は　思いがけず　１日から６日まで６連休となりました
そこで関西から近場で行ける温泉を探し
南紀白浜へ行ってきました

のんびり温泉が目的だったけど
せっかくなので　パンダを見よう！と白浜アドベンチャーワールドへ




サファリ号に乗って　ライオンやシマウマも見てきました



１泊だったけど、温泉に３回入ってのんびり
ご飯も美味しくて、ダイエットを忘れて食べまくり(^^;;

カレンダー的には平日だったので
それほど渋滞にも合わずに行き帰りできました
ただ、雨に降られました、雨女なので（笑）

みなさんのゴールデンウィークはいかがですか？
残りあと３日ですね！