家の近所で花火が上がりました
とてもキレイでした

毎日、暑いですね
それでも、元気でやってます。私
ダイエットも引き続き頑張ってますよ

日中も就寝中も、体を冷やさないようにと
なるべくエアコンはつけずに頑張っていますが、汗びっしょりです
汗をかいてる割には、体重は減りませんが（笑）

熱中症になってはいけないので
水分補給を忘れずに
あまりにも暑いなと思ったときは
もちろん、エアコンいれてます


さて、今回の記事から　少しコメント欄をお休みします
いつもコメントくださる方々、すみません
拍手コメントは受け付けてますので
メッセージなどあれば、そちらにお願いします
メールフォームも使えます
通院記録はこれまでどおり　更新予定です


これから夏本番
通院するにも　暑くてキツイ季節です
みなさんも、体調崩されないように、気をつけてくださいね！

今月（20年7月）の診察に行ってきました

前回（20年6月）の腫瘍マーカー（CEA)の結果　0.7（基準値5.0以下）
今日の白血球数　5400（基準値3500〜9800）

肝機能の血液検査は
γ-GTP・GOT・GPT　3種類ともＨマーク無し
基準値内の結果でした
先月から肝機能のお薬は休薬中
このまま卒業できるといいな。

前回の採血で総コレステロールにＬマークがつき
低すぎるのも良くないということで
今回の採血では　善玉と悪玉の数値を調べることに。

善玉コレステロールが39（基準値40〜92）
悪玉コレステロールが104（基準値139以下）という結果
善玉が少なめだけど、悪玉が多いわけでは無いので様子見で。

それから血糖
空腹時血糖がなんと134
数値だけ見れば、立派な糖尿病
追加でヘモグロビンA1ｃという血液検査をしましたが
そちらは5.6（基準値4.3〜5.8）で、ギリギリセーフ

今、ダイエットを頑張ってるところなので、今回は様子見ということに・・・

体重を聞かれて、今朝の体重を申告
「徐々にだけど、落ちてますね　引き続き頑張って」と。
主治医から見るOKラインはほど遠いようです

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今日から７月
まだ梅雨明けしてないけど。
今月も元気に頑張ります！

新しょうがの甘酢漬けを作ってみました
きれいなピンク色になりました




しょうがの効能は
少量の辛味が食欲を増進させる。
臭み消しにも活用される
新陳代謝をよくする
発汗作用を高める
血行をよくするなどの効果がある　などです

細かく刻んで　ご飯に混ぜて食べよう！
たのしみ♪

半年ぶりに歯科検診へ行ってきました

随分前に　違う歯医者で治療した奥歯
歯科医が間違って、削らなくていいところまで削ったせいで
歯の根元の部分が炎症を起こしやすくなっているのです

だましだまし　乗り切ってきましたが
今回の検診でひっかかりました
かなり内部の炎症が進んでいるようで
歯茎の表面の色は変わり、陥没し・・・
「このまま放置してると、他の歯もダメになる」と言われ
来週抜歯することになりました

トラブル続きの歯だったので
抜いてしまえばスッキリすると思うのですが
やっぱり怖い〜

抜いた後は、両隣の歯を使ってブリッジを入れるそうです
40年生きてきて、初めて自分の歯じゃない歯が入ります
それも悲しいな
でも仕方ない。他の歯がダメになる前でよかったと思わないとね

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